用户登陆
用户名:
密  码:
新用户注册  忘记密码?
 
 
 
    业 内 资 讯
  首页 >> 企业新闻
 

把握好时间让你的身体更健康


原创:丹意达企划部 来源:丹意达科技网络部  转载请注明出处:http://www.mryq.net

把握好时间让你的身体更健康

    医学专家认为,女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间,如果在睡前做一些适当的身体运动,就可以让身体能得到有效地伸展。下面是丹意达bwin仪器给你介绍的几项保持完美身材的运动

  1.睡前脖颈 运动操 ,让脖颈挺拔些

  医学专家认为,女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间,如果在睡前做一些适当的身体运动,就可以让身体能得到有效地伸展。

  做一套脖颈运动操,直到让你的脖颈有微微发汗的感觉。既让脖颈肌肉得到有效放松,又能在视觉上起到拉长的效果。脖子变长了,人自然显得清瘦苗条。

  2.起床时伸个懒腰,让胳膊变长些

  伸懒腰看似是一种简单哦运动,其实它可以让胸腔挤压心、肺,使更多血液传遍全身,有延展肌肉和韧带长度的作用。

  早上是人体上肢活动功能柔韧度和伸展度最好的时刻,建议你每天清晨伸个大大的、长长的懒腰。但要注意动作一定要慢,当你拉到肌肉稍有酸胀感时就停止。

  3.月经期按摩胸部,让你的Bra升级

美国医学专家说,月经第1~3天是 丰胸 最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果月经期间用 精油 按摩胸部,就可以有助于乳房的塑形、升级你的Bra。

 4.工作休息时上肢运动,让胳膊变细些

  成天对着电脑工作的女性,几小时下来,常会感到腰酸背痛,四肢疲劳。可你知道吗?由于长时间握鼠标的缘故,你的手臂会处于紧张状态,将肌肉紧张度释放的这一过程,能消耗比平时运动更多的卡路里。所以如果你在电脑前工作1~2小时,就停下来活动一下胳膊,做些轻量上肢运动,那么你的手臂会变得纤细迷人。

 5.走路时正确走姿,让 腰部 变细些

  你是不是在苦恼着怎样去除小腹和腰部两侧的赘肉?其实很简单,只要学会适当拉长腰部长度,就不会再为瘦腰伤脑筋啦!

  运动医学专家指出,有正确的走姿,是拉长腰部的关键。那么正确的走姿是怎样的呢?上体笔直,下巴前伸,高抬头,感觉头顶有根绳吊着,两肩向后舒展,这样脊椎骨会显得挺拔有力。用这种姿势走路,胸和腰会受力,腰关节处于延展状态,腰部自然就会变得苗条颀长了。

  6.排卵期行走方式,让小腿变细些

  美国医学专家的一项研究发现,排卵期的女人走路步伐较平时要小,膝盖并得很紧,这样的行走方式消耗的热量比平时多16%。如果你这时穿的是高跟鞋,则会让小腿肌肉更紧绷,能减去更多腿肚上的脂肪。平时如果能坚持用这种方式走路,那你的小腿想不变瘦都不行了。

 

 

 

官方推荐:http://www.mryq.net

关键字:减肥机 丰胸机 爆脂机 爆脂仪 振脂机 丰胸仪 bwin仪 美体仪 太空舱 瘦身毯 减肥仪器 丰胸仪器 美体仪器 bwin仪器
重庆丹意达bwin仪器设备厂家=减肥仪器|丰胸仪器|bwin仪器|美体仪器  |  营销网络   | 产品分类   |  网站地图  |  联系我们 |   |   |

版权所有:丹意达(重庆)bwin美体仪器设备公司 | 联系方式:023-63717877 63717277 重庆市渝中区大同路45号